130 g Mandelmehl 3 EL Leinsamen 3 EL Sonnenblumenkerne 2 EL Flohsamen 3 EL Olivenöl Brotgewürz oder Salatgewürz, Kurkuma, Ingwer und Knoblauch Alles vermengen und mit 150 ml kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten quellen lassen Zwischen Frischhaltefolie auswalken Bei 150° C 10 Minuten vor backen, in Stücke schneiden, Ca. 30 - 40 Minuten fertig backen.